起床時刻： 08時23分

就寝時間　２２：２３

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心がけます！規則正しい生活！まずは朝起きて、外気に触れ日光を浴びる。この簡単な事から改善をスタートさせます。

vert_frais

いやー、久しぶりにぐっすり寝た。ゆっくり寝たので気分爽快です。今日は...

motiri

akiakiblue

＞できたりできなかったりする。でも、これでいいのだ。同感です... (12/15 akiakiblue)

ときどき更新怠けちゃうよね～。俺も、怠けた数日間まとめて書い... (11/26 akiakiblue)

就寝時間、記録し始めたんですね～。 (11/26 akiakiblue)

おひさしぶり～。(^^)/コメント返信しておきました。＞いろいろ欲... (11/20 akiakiblue)

起床時間の他に就寝時間の記録をつけると、生活リズムがわかって... (11/15 akiakiblue)

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＞そうですね徐々に安定しだし、家族からもほめられうれしい限り... (11/03 akiakiblue)

毎朝会社に行くようになって、土日も朝八時ごろに起きれるように... (11/01 t.akagi)

tenkuu 平均10:15

maimaima 平均09:39

okimono 平均08:52

xyuweishan 平均08:39

tombogiri41 平均08:43

summerp0525 平均08:42

minae 平均09:18

takahirokato 平均10:15

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