200809 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:07:04

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09月30日(火)

起床時刻:08時00分

09月29日(月)

起床時刻:06時00分

09月28日

起床時刻:10時00分

09月27日

起床時刻:06時00分

朝食 オートミール、バナナ

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09月26日(金)

起床時刻:10時35分

朝食 オートミール
昼食 カレー
夕食 カレー

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09月25日(木)

起床時刻:06時00分

朝食 オートミール
昼食 ごはん、鶏肉とジャガイモの旨煮
夕食 ごはん、鶏肉とジャガイモの旨煮

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09月24日(水)

起床時刻:06時00分

09月23日(火)

起床時刻:06時00分

朝食 ごはん、味噌汁

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09月22日(月)

起床時刻:08時05分

朝食 オートミール
昼食 ごはん、オムレツ、漬物、ふりかけ
夕食 ごはん、煮物

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09月21日

起床時刻:10時25分

09月20日

起床時刻:05時20分

朝食 オートミール、バナナ
昼食 親子丼、漬物

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09月19日(金)

起床時刻:10時25分

朝食 オートミール、ぶどう
昼食 チャーハン、中華スープ
夕食 うどん、ぶどう

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09月18日(木)

起床時刻:06時00分

朝食 オートミール、バナナ
昼食 うどん
夕食 ごはん、鮭のチャンチャン焼きもどき、スープ

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09月17日(水)

起床時刻:06時00分

朝食 オートミール
昼食
夕食 ピザ、フライドポテト、ビール

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09月16日(火)

起床時刻:07時20分

朝食 ごはん、ジャガイモの味噌煮
昼食 弁当(あさりご飯、鮭フライ、ジャガイモの味噌煮、トマト)
夕食 あさりご飯、ジャガイモの味噌煮、漬物

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09月15日(月)

起床時刻:04時24分

朝食 オートミール
昼食 親子丼、中華スープ
夕食 ごはん、豚肉のしょうが焼き、ジャガイモの味噌煮

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09月14日

起床時刻:06時00分

朝食 ごはん、漬物、鶏肉とジャガイモの旨煮
昼食 同上
夕食 ごはん、レタスの海苔の炒め物、鮭の味噌マヨーネーズ焼、白菜とわかめの中華スープ

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09月13日

起床時刻:06時00分

朝食 オートミール、スクランブルエッグ
昼食 うどん
夕食 ごはん、鶏肉とジャガイモの旨煮、、ロメインレタスと海苔の炒め物、漬物

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09月12日(金)

起床時刻:08時30分

朝食 オートミール
昼食 雑炊、漬物
夕食 雑炊 漬物

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09月11日(木)

起床時刻:06時11分

朝食 オートミール
昼食 弁当(ごはん、漬物、豚のみそ焼き、卵焼き、ロメインレタス)
夕食 親子丼、ロメインレタスと海苔の炒め物

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09月10日(水)

起床時刻:06時02分

朝食 りんごケーキ、コーヒー
昼食 チャーハン、サラダ、味噌汁
夕食 うどん、味噌汁

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09月09日(火)

起床時刻:06時11分

朝食 雑炊
昼食 うどん
間食 大福
夕食 親子丼、サラダ、味噌汁

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09月08日(月)

起床時刻:05時52分

朝食 オートミール、サラダ
昼食 ごはん、ジャガイモの味噌煮、サラダ
夕食 雑炊

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09月07日

起床時刻:10時00分

朝食 オートミール
昼食 ごはん、餃子、漬物、じゃがバタ
夕食 ごはん、餃子、漬物

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09月06日

起床時刻:09時00分

朝食 オートミール
昼食 うどん
間食 ドーナツ
夕食 やきそば、餃子、じゃがバタ

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09月05日(金)

起床時刻:06時25分

朝食 雑炊
昼食 雑炊
夕食 うどん

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09月04日(木)

起床時刻:06時25分

朝食 コーンフレーク、バナナ
昼食 弁当(チャーハン、生野菜、ソーセージ)
夕食 キムチ鍋

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09月03日(水)

起床時刻:07時19分

朝食 コーンフレーク
昼食 カレーライス、サラダ
夕食 カレーライス、サラダ

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09月02日(火)

起床時刻:05時29分

朝食 コーンフレーク
昼食 ナポリタン、サラダ
夕食 カレーライス

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09月01日(月)

起床時刻:06時10分

朝食 コーンフレーク、りんごケーキ
間食 ぶどう
昼食 ごはん、ソーセージと白菜のスープ、漬物
夕食 ごはん、ソーセージと白菜のスープ、漬物

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