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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:06:35

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08月29日(金)

起床時刻:05時30分

朝食 チャーハン、ジャガイモの味噌煮、漬物
昼食 弁当(チャーハン、チキンナゲット、ジャガイモの味噌煮、サラダ、ぶどう)

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08月28日(木)

起床時刻:06時03分

朝食 コーンフレーク
昼食 弁当 (チキンナゲット、オムレツ、サラダ、漬物、ごはん)
夕食 ごはん、鶏の水炊きの残り、ソーセージ、サラダ

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08月27日(水)

起床時刻:06時20分

朝食 コーンフレーク
昼食 ごはん、鶏と白菜の水炊き
間食 りんごケーキ、牛乳
夕食 ごはん、豚肉のみそ焼き、きゅうりの酢の物、サラダ

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08月26日(火)

起床時刻:06時10分

朝食 ごはん、チキンのトマト煮、サラダ
昼食 ごはん、豚肉のチーズ焼き、きゅうりの浅漬け
間食 りんごケーキ
夕食 ごはん、鶏の白菜の水炊き、きゅうりの酢の物

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08月25日(月)

起床時刻:06時00分

朝食 ドーナツ、桃、コーヒー
昼食 ごはん、チキンのトマト煮、ジャガイモの味噌煮
夕食 ごはん、チキンのトマト煮、ジャガイモの味噌煮

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08月24日

起床時刻:10時10分

朝食 チャーハン、ブロッコリー
昼食 ごはん、チーズとツナのオムレツ、サラダ
夕食 ごはん、チキンのトマト煮、サラダ

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08月23日

起床時刻:06時11分

朝食 お茶漬け、サラダ、牛乳
昼食 チャーハン、ブロッコリー、チキンナゲット、サラダ
夕食 ハンバーガー、サラダ、ビール

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08月22日(金)

起床時刻:05時00分

朝食 ごはん、ベーコン、オムレツ、コーヒー、
昼食 ごはん、キャベツと豚肉の重ね蒸し、きゅうりの浅漬け
夕食 ごはん、キャベツと豚肉の重ね蒸し、オムレツ

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08月21日(木)

起床時刻:06時11分

朝食 雑炊
昼食 雑炊、きゅうりの浅漬け
間食、クッキー、牛乳
夕食 雑炊、バナナ
やっと大量のキムチを食べきった、、、

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08月20日(水)

起床時刻:05時10分

朝食 雑炊
昼食 スパゲティ、ブロッコリー、キウイフルーツ
夕食 ごはん、豚キムチ、きゅうりの酢の物

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08月19日(火)

起床時刻:06時11分

朝食 昨日のスパゲティの残り、牛乳
間食 バナナ
昼食 ハンバーガー、サラダ、フライドポテト、イタリアンソーダ
夕食 ごはん、豚キムチ

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08月18日(月)

起床時刻:06時11分

朝食 キャベツのコーンビーフ入り雑炊
昼食 スパゲティ、ブロッコリーのチーズ焼き
夕食 豚キムチ丼、味噌汁

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08月17日

起床時刻:05時19分

朝食 シリアルバー
昼食 ごはん、味噌汁、キャベツのおひたし、カニカマのオムレツ
間食 黄桃
夕食 ごはん、味噌汁、豚キムチ

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08月16日

起床時刻:06時34分

朝食 シリアルバー、ミルクスープ
昼食 スパゲティ

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08月15日(金)

起床時刻:07時30分

朝食 シリアルバー
昼食 ご飯、ポテトとコーンビーフの炒め物
夕食 ご飯、ベーコンとキャベツのミルクスープ、フライドポテト、ビール

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08月14日(木)

起床時刻:06時11分

朝食 おじや、キムチ、チョコ
昼食 スパゲティ、サラダ
夕食 

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08月13日(水)

起床時刻:06時02分

朝食 ごはん、オムレツ、サラダ、ふりかけ
昼食 ガーリックトースト、チキンクリームソースパスタ、マッシュドポテト、サラダ
夕食 ごはん、キムチ、キャベツとコーンビーフの炒め物

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08月12日(火)

起床時刻:05時35分

朝食 ごはん、卵焼き、ふりかけ
昼食 スパゲティ、サラダ
夕食 フォッカッチャサンドイッチ、ビール

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08月11日(月)

起床時刻:06時35分

08月10日

起床時刻:07時45分

08月09日

起床時刻:07時45分

08月08日(金)

起床時刻:06時20分

08月07日(木)

起床時刻:07時29分

朝食 チャーハン、トマト
昼食 五目あんかけそば
夕食 ごはん、ますのフライ、味噌汁、いかさし、きゅうりの漬物

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08月06日(水)

起床時刻:06時38分

朝食 トースト、トマト、目玉焼き、ウインナー
昼食 弁当
夕食 稲庭うどん、ねぎとカニカマの和え物、冷しゃぶ、ナスの揚げ浸し

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08月05日(火)

起床時刻:06時51分

朝食 ごはん、目玉焼き、トマト、きゅうりの浅漬け
昼食 コンビニ弁当
間食 カップラーメン
夕食 居酒屋

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08月04日(月)

起床時刻:08時50分

朝食 トースト
昼食 冷汁そうめん
間食 マック
夕食 ハヤシライス、トマト、さやインゲンの炒め物、春菊の胡麻和え、お澄まし

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08月03日

起床時刻:06時03分

朝食 トースト、ヨーグルト
昼食 焼きそば
夕食 カレーライス、サラダ、冷奴、おから、枝豆、

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08月02日

起床時刻:07時39分

朝食 サンドイッチ、ヨーグルト
昼食 BBQ
夕食 豚キムチ丼、鮎の塩焼き、きゅうりの酢の物、味噌汁

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08月01日(金)

起床時刻:07時00分

朝食 サンドイッチ、ヨーグルト
昼食 おにぎり、カロリーメイト
夕食 ごはん、味噌汁、トマトサラダ、冷奴、たくあん、鶏の照り焼き、インゲンの炒め物

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