2008年08月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:00 平均起床時刻：05:22
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
08月31日（日）
起床時刻：08時02分
何とかおきたけどすごい頭痛。風邪引いたかな。
１３時３０分まで寝ました。ちょっと楽になった。
＜たべたもの＞
朝 はちみつバタートースト
昼 ベジタブルカレーー（かぼちゃ、さつまいも、じゃがいも、にんじん、たまねぎ）
夜
おやつ りんご フルーツカクテル
・あらいもの
・せんたくたたみ
・せんたくまわす
08月30日（土）
起床時刻：03時07分 04時35分
朝 納豆たまごごはん。
昼 ごぼうチャーハンとカレースープ。
おやつ がりがりくん りんごジュース
夜 塩やきそば（ひき肉、キャベツ、にら、にんにく、冷凍庫から発掘した冷麺２玉、塩ラーメンの粉末スープ）
＜かいもの＞
がりがりくん２個、爽赤ぶどう味、食パン、りんごジュース、缶ビール２本。
調子は最悪。だけどごはんだけはなんとか作ってる。作ってるといっても（子どもいるのに）チャーハンにやきそばなんだからだめに違いはない。
08月29日（金）
起床時刻：07時10分
食費が劇的に減った。半分くらいになった（3人で一月１８０００円くらいになった）
朝 いちごジャムトースト アイスコーヒー
昼 てんぷら。約束してしまった。
れんこん、かぼちゃ、薩摩芋、いわし、ゴーヤのてんぷら。
食べすぎて気持ち悪い。
夜 おにぎり２個
＜かいもの＞
食パン6枚ぎり
アイスコーヒー
08月28日（木）
起床時刻：09時35分
08月27日（水）
起床時刻：06時41分
就寝時刻：21時30分。寝すぎた。
昨日は病院へ行って娘の確定診断をもらってきました。先生が診断書を忘れておられたのでまた行かねばならん。よいアドバイスもいろいろいただいた。
たこなしたこ焼き
納豆たまごごはん
08月26日（火）
起床時刻：06時19分
08月25日（月）
起床時刻：05時05分
睡眠時間3時間。今日は家中の整理整頓をする。
・透明ケースの中（文房具、薬、弁当小物、衛生、その他いろいろ）
・玄関の引き出しの中
・教材リストアップと整理
・ふきだまりをなくす
・洗濯
・ごみ箱
・レンジが直るかどうか調べてだめならごみに出す。
・押入れの中の物を出す。
・市役所に電話（保育園の空き状況を確認）
・無印でクリアファイルを買うowata
・100円ショップで白いプラかご5個買う
・鉢の植え替えと片付け
・口座変更の手続き2件
＜たべたもの＞
朝 納豆しらすたまごご飯
ポップコーンキャラメル味
ちびドーナツ
ワカメうどん
パピコ
08月24日（日）
起床時刻：05時00分
雨は少し降ってすぐ小ぶりになりもう完全に晴れ上がってしまった。このままだと断水の危機へ一直線だ。
目覚ましなしでだいたいこの時間に目が覚めるようになった。体調もよい。
・すること
ファイルの整理 owata
絵本棚の組み換え owata
絵本の整理 1 （収納）owata 2(内容別に)owata
小さい机の高さを変える owata
洗濯たたみ owata
シーツ類の洗濯 owata
風呂掃除と風呂 owata
食器あらい １oawata 2 owata!
紙ごみをくくる owata
ごみだし owata
おもちゃをダンボールへ owata
ごみまとめる owata
テーブルの上片付け owata
・娘（５）がキャンプから帰ってくるまでに片付けを終えるのだ！
教材（紙製）の整理
絵の写真をとってアップする。
写真をネット上に保存する。
・たべたもの
トースト（マーマレード）
オムレツ ホワイトソースがけ
フルーツカクテル
08月23日（土）
起床時刻：02時42分
08月22日（金）
起床時刻：05時48分
今日は寝すぎた。
・すること
飛行機の予約owata
手紙書いて出すowata
家賃振込み、支払い owata
宅急便受け取りowata
託児所予約の電話owata
たいそう教室振り替えの電話owata
栗拾いの申し込みmada
３歳児検診owata
洗濯まわすowata
温泉。
・たべたもの
そば。てんぷらの残り。
マンゴーアイス
ゴーヤとスパムのチャンプルー
久しぶりに本物のビール
グレープフルーツジュース
・グーぐるカレンダに日記を書く欄があったら便利なのにな。
・だら発生源であるソファを粗大ごみ行きにしようかどうか考え中。
08月21日（木）
起床時刻：03時53分
娘は3泊4日のキャンプに出かけていった。家が静かだ。少しさみしい。
・たべたもの
プリングルス
アーモンドチョコ
チャーハン
朝作った弁当。
マンゴーアイス（マンゴースライスの缶詰とバニラアイス）
08月20日（水）
起床時刻：06時52分
寝坊してしまった。子供たちと一緒に起床。
外は曇りでどんよりしている。気温も低め。
キャンプの買い物（これで最後）。
朝 たこ焼き（また！）
昼 タイ焼きそば
チューペット
ダイエットコーク
過食気味なんで気をつけよう。
20時からＮＨＫ教育「ハートをつなごう」みる。
正義の味方、楽しみにしておきてまってたのに１時間半遅れだった。待ちきれないのでがっかりしながらねた。録画機がほしいなあ。
08月19日（火）
起床時刻：04時29分
朝起きて本の要約にとりかかろうとしたが、娘が弟に腹を立ててイライラ。シャワーを浴びてくるように言う。脳の一極集中による悪循環に陥らないようにするため気分転換の方法をいくつか持っているというのは大事だと思う。
今日は午後から買い物とフットサル。弁当の準備。
朝 野菜スープとスパゲティ
昼 納豆おくらごはん 桃の缶詰
夜も冷蔵庫の中のものでなんとかしよう。節約節約。→オムレツともずくとおくらの酢の物。
エアコンなしで半日暮らしたけど早くも挫折。ぐったり疲れて横になると気持ちいい。寝てしまいそうになった。
08月18日（月）
起床時刻：04時08分
パソコンを変えた。古いThinkPad、重いけど使いやすい。
朝 カレー
昼 酢豚
夜 冷蔵庫の残りで適当に。→たこ焼き。
今日はこれからキャンプのための買い物にいく。
扇風機を買った。
08月17日（日）
起床時刻：05時38分
08月15日（金）
起床時刻：02時26分
08月14日（木）
起床時刻：03時41分
08月13日（水）
起床時刻：03時28分
08月12日（火）
起床時刻：03時18分
08月11日（月）
起床時刻：05時54分
08月10日（日）
起床時刻：05時21分
２キロやせた！
体重：○４キロ
<たべたもの>
朝・・ドリア
昼・・タイカレー
夜・・チャーハン、レバ韮炒め
明日からの怒濤の５日間に備えて今日はのんびり体力温存。近所を散歩して食材の買い出しに行っただけ。すごく元気。
08月09日（土）
起床時刻：04時52分
08月08日（金）
起床時刻：02時07分
睡眠時間3.5時間
やきめし
冷やし中華
長崎ちゃんぽん
早起きしすぎて日中の睡魔がすごかった。2度も昼寝してしまった。早起きの意味あるのか？
今日はこれから上京の準備。手荷物の整理。洗濯物を畳む。洗い物をする。
08月07日（木）
起床時刻：06時05分
08月06日（水）
起床時刻：04時37分
今日も元気。娘の病院の日。今治まで行ってくる。
＜今日の献立＞
朝
そうめん（若布、めかぶ、卵黄、納豆、オクラ、鶏肉、梅肉）
昼
おにぎり、鶏肉の照り焼き＠梅干しマーマレード
夜
天ぷら
＜かいもの＞←午前中に！！
メッシュの帽子
ランチョンマット4枚（夏の集中プログラムのため。洗濯できないから！）
＜明日の予定＞
療育
温泉プール
買い物（お中元、メッシュの帽子）
荷造り&発送
08月05日（火）
起床時刻：07時07分
08月04日（月）
起床時刻：06時08分
7時間。少し痩せたかも。
＜今日の献立＞
朝
ゴーヤのお浸し
豆とソーセージとタマネギの煮込み
若布の酢の物
昼
ミートソース&チーズマカロニ（馬鈴薯、人参、隠元、タマネギ）
おやつ
いちごゼリー
夜
冷やし中華（胡瓜、若布、スパム,卵焼き）ハムがなかったので代わりにスパム。
＜かいもの＞
シャンプー
リンス
コカコーラゼロ1.5リットル
入浴剤4袋（子の保湿用）
ゴミ袋
マーマレード
歯磨き粉（子）
歯磨き粉（自分）
マウスウォッシュ（子）
液体石けんミューズ（子）
08月03日（日）
起床時刻：06時39分
08月02日（土）
起床時刻：06時39分
08月01日（金）
起床時刻：06時55分
