2008年03月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：08:00 平均起床時刻：08:12
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
03月31日（月）
起床時刻：06時11分
6.5h
03月30日（日）
起床時刻：10時09分
7h
03月29日（土）
起床時刻：09時53分
8h
二度寝した。
03月28日（金）
起床時刻：06時40分
5h
眠いけどなんとか起きだした。
03月27日（木）
起床時刻：07時00分
6h
月〜水まで順調だったが、今日あたりからさすがにちょっと眠気が出てしまい、二度寝。
03月26日（水）
起床時刻：06時14分
5.5h
03月25日（火）
起床時刻：06時23分
5h
03月24日（月）
起床時刻：06時37分
7h
03月23日（日）
起床時刻：07時13分
7.5h
途中、ちょっと目が覚めた。
03月22日（土）
起床時刻：11時30分
9h
03月21日（金）
起床時刻：06時12分
6.5h
03月20日（木）
起床時刻：12時30分
6h+4h
二度寝
03月19日（水）
起床時刻：08時00分
4h
会社泊
03月18日（火）
起床時刻：08時05分
5.5h
03月17日（月）
起床時刻：06時16分
6.5h
03月16日（日）
起床時刻：08時13分
7.5h
03月15日（土）
起床時刻：08時13分
6h
03月14日（金）
起床時刻：08時16分
5h
03月13日（木）
起床時刻：08時15分
5.5h
03月12日（水）
起床時刻：08時21分
4.5hの後、二度寝。結果5.5h。
花粉のせいか疲労度が高い。食事とか、気をつけよう。
03月11日（火）
起床時刻：07時42分
5hの後、二度寝。結果6h。
起きたとき部屋が寒いとふとんに戻ってしまう。
→起きる前にエアコンが動作するように設定してみる。
03月10日（月）
起床時刻：06時12分
6.5h
ちょっと離れたところに携帯を置いて、アラームをかけたら正解だった。ベッドから出ざるを得ない。
鼻血出た。
03月09日（日）
起床時刻：09時15分
8h
03月08日（土）
起床時刻：08時43分
8h
花粉症気味で頭痛。
03月07日（金）
起床時刻：11時45分
7.5h
29時帰宅につき（略
03月06日（木）
起床時刻：07時01分
5h
03月05日（水）
起床時刻：06時08分
5.5h
03月04日（火）
起床時刻：08時01分
6.5h
03月03日（月）
起床時刻：06時52分
7h
03月02日（日）
起床時刻：11時01分
9h
03月01日（土）
起床時刻：11時23分
9h
