2008年03月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：07:00 平均起床時刻：10:18
起床時刻の記録
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03月31日（月）
起床時刻：09時23分
03月30日（日）
起床時刻：10時21分
03月29日（土）
起床時刻：07時30分
03月28日（金）
起床時刻：08時30分
03月27日（木）
起床時刻：12時00分
03月26日（水）
起床時刻：08時30分
03月25日（火）
起床時刻：09時58分
03月24日（月）
起床時刻：11時58分
03月23日（日）
起床時刻：07時40分
03月22日（土）
起床時刻：12時00分
03月21日（金）
起床時刻：10時30分
03月20日（木）
起床時刻：08時47分
03月19日（水）
起床時刻：14時00分
03月18日（火）
起床時刻：06時00分
03月17日（月）
起床時刻：09時33分
03月16日（日）
起床時刻：08時00分
03月15日（土）
起床時刻：14時00分
03月14日（金）
起床時刻：09時30分
03月13日（木）
起床時刻：12時49分
03月12日（水）
起床時刻：10時30分
03月11日（火）
起床時刻：11時31分
03月09日（日）
起床時刻：10時41分
03月08日（土）
起床時刻：09時50分
03月07日（金）
起床時刻：11時00分
うーん、現状維持。
03月06日（木）
起床時刻：11時00分
一気に早起きにするのは無理があるからね。
ていうか寝る時間が遅すぎ。
明るくなってから寝てるからね。
03月05日（水）
起床時刻：10時15分
うーん、予定通り。
すこしずつ改善するのはなんとかできると思う。
今週末が楽しみだ。
03月04日（火）
起床時刻：11時30分
グラフはものすごい右肩上がりだね。
一気に6時に起床とか無理があるんだな、やっぱり。
少しずつ右肩下がりにしていこう。
今週１時間ずつ早起きしていって
日曜に６：３０起床できるようにしよう。
ということで明日は10:30起床できればOKとする。
03月03日（月）
起床時刻：11時15分
03月02日（日）
起床時刻：10時54分
うーん、多分寝た時間は3時くらいかな。
6時に目覚まし止めたけど睡眠時間3時間じゃつらいということ。
やはり6時に起きるには24時に完全に寝ないと無理っぽい。
ということは23時にはベッドに入らないとね。
今日はそうしてみよう。
03月01日（土）
起床時刻：10時04分
寝る時間が遅すぎ。
２４時にはベッドに入ること。
２２時には風呂にはいること。
