2007年05月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：07:00 平均起床時刻：10:13
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
05月31日（木）
起床時刻：10時25分
05月30日（水）
起床時刻：09時25分
05月29日（火）
起床時刻：10時30分
眠りが浅い。
05月28日（月）
起床時刻：09時30分
6:00に目覚めたが起きられず、結局9：30
05月27日（日）
起床時刻：12時20分
6:00に目覚めて二度寝。
05月26日（土）
起床時刻：10時30分
6:00に一度起きて8:00にまた起きて10:30に最終的に目覚める
05月25日（金）
起床時刻：09時30分
05月24日（木）
起床時刻：08時24分
05月23日（水）
起床時刻：09時00分
05月22日（火）
起床時刻：09時30分
05月21日（月）
起床時刻：10時30分
昨日寝るのが遅すぎた。4時30頃就寝
05月20日（日）
起床時刻：13時00分
めちゃめちゃ。
05月19日（土）
起床時刻：09時30分
朝日がまぶしくて目が覚めた。
05月18日（金）
起床時刻：13時30分
うーん、むちゃくちゃな生活だな。
我ながら。
05月15日（火）
起床時刻：10時20分
2度寝が習慣になりそう。
習慣にすべきは朝型生活。
それには24時までに寝ること。
05月14日（月）
起床時刻：07時40分
5時に目覚ましに気づくことはできた。
しかし、二度寝。
まあ少しずつ改善ということで本日の起床はOK。
05月13日（日）
起床時刻：12時34分
今日は超遅い起床時間。
ここまでずれると一気に５時おきにするのは困難。
すこしずつ修正すること。
明日は７時目標。
05月12日（土）
起床時刻：07時40分
今日はまずまず
05月01日（火）
起床時刻：10時30分
