2008年04月07日（月） <<前日 | 翌日>>

起床時刻： 11時52分

今日の気分（本文）

寝たのが4時過ぎで

6:30に目覚ましで起きられず
9:30で目が覚めたが起きられず
11:52にやっと起きようという感じになった。

やっぱり８時間は必要。

5時起床になると21時に寝ないと厳しい。
でもそれだとちょっと早すぎる。

なんとか6時間睡眠で23時に寝るという
態勢に持っていきたい。

短期的な目標として

23時に寝て7時に起床

というところから
始めるようにしよう。