起床時刻： 13時05分

起きれなかった原因
・寝る時間が遅かった。
・目覚ましを止めたけどそのときの気温が寒かった。

目覚ましの時刻に起きるようにするには

・寝る時間を早くする、具体的には２４時就寝
・エアコンのタイマーで起床時刻15分前に暖房を入れておく！

コレを今日実行してみる。

明日成功すればこれを続けること！

ネットで生活する人

momose 08:21

ginjiro 平均11:17

mukya 平均11:19

soiki 平均11:16

kenji0612 平均11:12

yumi-okita20081006 平均11:20

haruko1982 平均11:20

rodyrora 平均11:17

kuma-san0129 平均11:16

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