起床時刻： 11時21分

消灯時間　午前１時１５分

＊＊　午後１時３０分　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
しめじとツナのペペロンチーノ

＊＊　午後７時００分　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ごはん　　１杯
シュウマイの野菜あんかけ
ポテトサラダ
冷奴

まずは７時半を目標にがんばります♪

tatari1313 平均08:23

taka306break 平均08:17

shoyoyu 平均08:43

tok_ada 平均07:57

mkikuchi03 平均08:11

fukurou-yanen 平均08:35

hi-wake 平均07:58

koke_0718 平均08:37

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