起床時刻： 10時24分

消灯時間　午前１時

＊＊　午後１時５０分　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
メガマック
マックフライポテトＭ
アイスコーヒーＭ

＊＊　午後７時０５分　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ごはん　　１杯
鯖の塩焼き
生野菜サラダ（レタス・きゅうり・たまねぎ・ワカメ・パプリカ）
ゴマドレッシング
納豆

まずは７時半を目標にがんばります♪

tatari1313 平均08:23

taka306break 平均08:17

shoyoyu 平均08:43

tok_ada 平均07:57

mkikuchi03 平均08:11

fukurou-yanen 平均08:35

hi-wake 平均07:58

koke_0718 平均08:37

（まだありません）