起床時刻： 10時37分

消灯時間　午前４時

＊＊　午後２時４５分　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ツナとオクラのトマトスパゲティ

＊＊　午後７時４０分　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ごはん
ナスのみそ汁
大根とイカの煮物
かぼちゃの煮物
卵焼き
チーズイン

まずは７時半を目標にがんばります♪

tatari1313 平均08:23

taka306break 平均08:17

shoyoyu 平均08:43

tok_ada 平均07:57

mkikuchi03 平均08:11

fukurou-yanen 平均08:35

hi-wake 平均07:58

koke_0718 平均08:37

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