起床時刻： 11時45分

消灯時間　午前２時４５分

＊＊　午後１２時２０分　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
トースト（超芳醇４枚切）　　１枚
ミルクコーヒー（コーヒー１：牛乳１）　　１杯
バター

＊＊　午後９時２５分　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ごはん　　１．５杯
豚の生姜焼き
キャベツの千切り
マヨネーズ

まずは７時半を目標にがんばります♪

tatari1313 平均08:23

taka306break 平均08:17

shoyoyu 平均08:43

tok_ada 平均07:57

mkikuchi03 平均08:11

fukurou-yanen 平均08:35

hi-wake 平均07:58

koke_0718 平均08:37

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