【６月まとめ】ヾ(*´∀｀*)ノ
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食費（2人分）
30,000円－６月使用金額25,087円＝残4,913円
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体重（±０）
40kg　→　目標42kg
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トップ（＋4.5）
10cm　→　目標16cm
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アンダー（－４）
65cm　→　目標67cm
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ウエスト（－１）
59cm　→　目標57cm
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ヒップ（±０）
78cm　→　目標84cm
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太股（－１）
46cm　→　目標45cm
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視力（月末測定）
右　0.1以下　　左　0.1以下
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1.　朝市に行った。　
2.　プロバイダー変更した。
3.　あじさいを見に行った。
4.　鍋敷き＆鍋つかみ作った。
5.　クッション＆枕カバー作った。
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　5,450－537＝4,913円』
＜朝＞おにぎり／カフェオレ
＜昼＞焼きそば／オレガノパン　
＜晩＞御飯／大根の味噌汁／鶏肉の山賊焼き／のり／サラダ
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『本日の使い切りor処分品』
・　洗濯バサミ
・　請求書
・　領収書　
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『睡眠』
(連続▲14日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
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『運動＆健康』
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
○　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　指圧(* T-)アダダダ
○　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計8529歩　23時32分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・　パンの発酵、パンを焼く(￣￢￣*)ぃぃにぉぃ♪
・　家の事７個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事３個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　１時間０分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
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【本日の頑張り度114点／最高129点】
　６月もう終わっちゃったΣ(・o・;)　
　体重変わらないので、デトックスやめる。　　　　 　 　
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　5,450円』
＜朝＞御飯／ふりかけ／のり／目玉焼き／サラダ／ペプシ
＜昼＞焼きそば／サラダ　
＜晩＞御飯／味噌汁／鱈の塩焼き／のり／サラダ／ペプシ
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『本日の使い切りor処分品』
・　鏡
・　洗濯バサミ
・　巾着袋
・　シャンプー
・　マヨネーズ　
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『睡眠』
(連続▲15日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
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『運動＆健康』
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
×　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　指圧(* T-)アダダダ
×　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計2578歩　23時46分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事１個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事２個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事３個(*￣∀￣*)キラキラ
・　１時間０分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度96点／最高129点】
　今日はたくさん雨：：：( ・～・)T ：：： 降った。 　 　
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　17,629－12,179＝5,450円』
＜朝＞おにぎり／カフェオレ
＜昼＞シーフードカレー／お菓子／ロールケーキ　
＜晩＞うどん／ステーキ／ゴボウサラダ／ペプシ
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『本日の使い切りor処分品』
・　ふりかけ
・　スプレー　　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠』
(連続▲14日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『運動＆健康』
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
○　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　指圧(* T-)アダダダ
○　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計4442歩　23時20分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・　家の事５個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事３個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間30分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度93点／最高129点】
　瞑想しながら、寝てしまうことがある(;° ロ°) 　 　
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　18,542－913＝17,629円』
＜朝＞おにぎり／カフェオレ
＜昼＞うどん　
＜晩＞そばめし／砂肝の炒め物／漬け物／サラダ／ポテトチップス
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『本日の使い切りor処分品』
・　フリーペーパー　　
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『睡眠』
(連続▲15日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『運動＆健康』
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
○　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　指圧(* T-)アダダダ
○　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
○　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計7761歩　23時17分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・　家の事５個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事３個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間10分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度93点／最高129点】
　日にあたりすぎた為か、疲れた☆ヽ(o_ _)oポテッ　　　 　 　
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　18,542円』
＜朝＞オレガノパン／カフェオレ
＜昼＞おにぎり／ホットケーキ　
＜晩＞チャーハン／スープ／イカフライ／サラダ／ポテトチップス
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『本日の使い切りor処分品』
・　箱　
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『睡眠』
(連続▲16日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『運動＆健康』
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
×　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
×　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
×　指圧(* T-)アダダダ
×　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　クッションと枕カバー作った( ・v・)σ◇
・　家の事３個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事３個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間30分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度69点／最高129点】
　クッションと、ついでに枕カバーも作った(v°－°) 　 　
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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　18,542円』
＜朝＞オレガノパン／カフェオレ
＜昼＞焼きそば　
＜晩＞シーフードカレーライス／スープ／サラダ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　紙類　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠』
(連続▲17日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『運動＆健康』
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
×　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
×　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
×　指圧(* T-)アダダダ
×　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計2205歩　23時00分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　パンの発酵、パンを焼く(￣￢￣*)ぃぃにぉぃ♪
・　家の事５個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事２個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間０分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度51点／最高129点】
　クッションも作らず脳トレゲーム三昧(;° ロ°) 　 　 　
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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　19,542－1,000＝18,542円』
＜朝＞カフェオレ／バニラパン
＜昼＞うどん／酢の物　
＜晩＞お寿司／味噌汁
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　紙類　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠』
(連続▲16日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『運動＆健康』
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
○　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
×　指圧(* T-)アダダダ
○　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計2159歩　21時00分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事５個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事５個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間０分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度78点／最高129点】
　明日もう１個クッション作る予定(ノ*゜▽゜*) 　 　
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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　20,937－1,395＝19,542円』
＜朝＞カフェオレ／バニラパン
＜昼＞焼きそば／バナナ　
＜晩＞御飯／味噌汁／鰹のタタキ／野菜炒め／酢の物／バナナ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　ハンガー　
・　タオル
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠』
(連続▲15日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『運動＆健康』
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
○　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
×　指圧(* T-)アダダダ
○　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
○　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計5956歩　22時17分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・　パンの発酵、パンを焼く(￣￢￣*)ぃぃにぉぃ♪
・　クッション作った( ・v・)σ◇
・　鍋敷き＆鍋つかみ作った( ・_・)σ○
・　家の事７個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事６個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間10分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度129点／最高129点】
　クッションを作ったので、骨盤矯正→クッションのコチコチな
　クッションと交換（〃'∇'〃）　　 　 　
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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　20,937円』
＜朝＞御飯／ニラ卵／のり／冷や奴
＜昼＞バナナ／練乳パン／お菓子／ジュース　
＜晩＞御飯／舞茸の味噌汁／焼き鮭／サラダ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　紙類
・　洗濯バサミ　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠』
(連続▲17日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『運動＆健康』
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
×　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
×　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　指圧(* T-)アダダダ
×　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事１個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事３個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間10分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度66点／最高123点】
　２度寝した上、寝過ぎた(´Д｀) ハゥー　 　 　
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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　20,937円』
＜朝＞カフェオレ／オレガノパン
＜昼＞御飯／ふりかけ／きんぴらゴボウ　
＜晩＞海鮮カレーライス／きんぴらゴボウ／サラダ／かっぱえびせん
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　明細書
・　敷物　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠』
(連続▲16日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『運動＆健康』
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
×　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
×　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
×　指圧(* T-)アダダダ
○　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事４個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事３個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間10分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度66点／最高123点】
　いい加減に、二度寝やめないと(;° ロ°) 　　 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

日別画面へ

××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　21,274－337＝20,937円』
＜朝＞おにぎり／カフェオレ
＜昼＞卵かけ御飯／味噌汁／オレガノパン　
＜晩＞御飯／味噌汁／焼き鮭／ニラ卵／きんぴらゴボウ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　紙類
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠』
(連続▲15日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『運動＆健康』
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
×　指圧(* T-)アダダダ
○　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
○　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計4776歩　23時31分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　パンの発酵、パンを焼く(￣￢￣*)ぃぃにぉぃ♪
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・　家の事３個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事３個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　１時間０分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度90点／最高123点】
　頑張れているような、頑張れていないような(´ヘ｀;)　う～ん・・・ 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

日別画面へ

××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　21,274円』
＜朝＞カフェオレ／オレガノパン
＜昼＞雑炊　
＜晩＞うどん
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　明細書　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠』
(連続▲16日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『運動＆健康』
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
×　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
×　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
×　指圧(* T-)アダダダ
○　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計4400歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事４個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事４個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　３時間０分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度60点／最高123点】
　本日、病人食o( _ _ )o　　　 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

日別画面へ

××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　21,274円』
＜朝＞カフェオレ
＜昼＞うどん／オレガノパン　
＜晩＞オムライス／スープ／サラダ／マスクメロン
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　割引券　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠』
(連続▲15日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『運動＆健康』
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
×　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
×　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
×　指圧(* T-)アダダダ
○　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　パンの発酵、パンを焼く(￣￢￣*)ぃぃにぉぃ♪
・　家の事６個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事５個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　１時間０分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度75点／最高123点】
　今日は体が非常に┗(-＿-;)┛重くてダラダラ過ごしてしまった。 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　23,014－1,740＝21,274円』
＜朝＞御飯／ふりかけ／味噌汁／カフェオレ
＜昼＞御飯／あさりのおすまし／ブタしゃぶ／ブタのアスパラ巻き／クリーム
コロッケ／漬け物／サラダ／CCレモン／おしるこサンド　
＜晩＞御飯／ラーメン／目玉焼き／サラダ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　歯磨き粉　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠』
(連続▲14日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『運動＆健康』
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　指圧(* T-)アダダダ
×　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事６個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事５個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間10分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度111点／最高123点】
　食べ過ぎた(;° ロ°) 　 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　23,014円』
＜朝＞ぜんざい／カフェオレ
＜昼＞御飯／味噌汁／ふりかけ／のり／サラダ　
＜晩＞御飯／味噌汁／温泉卵／冷や奴／サラダ／マスクメロン
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　箱
・　段ボール　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠』
(連続▲15日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『運動＆健康』
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
×　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
×　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
×　指圧(* T-)アダダダ
×　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計2879歩　23時57分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事８個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事２個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間10分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度90点／最高123点】
　マスクメロン美味しかった（〃'∇'〃）　　 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

日別画面へ

××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　23,014円』
＜朝＞御飯／エノキの味噌汁／目玉焼き／のり／サラダ／ぜんざい
＜昼＞うどん／サラダ／カフェオレ／ポテトチップス／えびせんべい
＜晩＞御飯／タマネギの味噌汁／ホルモンのニンニク味噌炒め／大根サラ
ダ／ぜんざい
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　段ボール　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠』
(連続▲14日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『運動＆健康』
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
×　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　指圧(* T-)アダダダ
×　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計1240歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事１個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事４個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間30分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度93点／最高123点】
　今日は一杯食べた（・～・）゛モグモグ　 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

日別画面へ

××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　23,014円』
＜朝＞カフェオレ／ツナマヨパン
＜昼＞ラーメン／イカ飯　
＜晩＞御飯／シメジの味噌汁／ソーセージと野菜の炒めもの／炒り卵／サ
ラダ／ぜんざい
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　紙類　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠』
(連続▲15日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『運動＆健康』
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
×　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　指圧(* T-)アダダダ
×　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計2251歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事２個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事４個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間10分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度75点／最高123点】
　微妙に元気なし(´Д｀) ふぅ～　 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

日別画面へ

××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　23,014円』
＜朝＞カフェオレ／ピザトースト
＜昼＞御飯／ふりかけ／味噌汁／サラダ／ぜんざい　
＜晩＞御飯／大根の味噌汁／焼き秋刀魚／野菜炒め／酢の物
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　歯ブラシ　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠』
(連続▲14日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『運動＆健康』
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
○　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　指圧(* T-)アダダダ
○　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
○　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
○　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計3489歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事７個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事３個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間10分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度123点／最高123点】　
　今日は頑張った(*゜.゜)ゞポリポリ 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　23,014円』
＜朝＞カフェオレ／ピザトースト
＜昼＞ラーメン／卵豆腐　
＜晩＞御飯／大根の味噌汁／タマネギの鰹節あえ／焼き秋刀魚／サラダ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　書類　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠』
(連続▲15日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『運動＆健康』
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
×　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
×　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
×　指圧(* T-)アダダダ
○　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事５個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事２個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間30分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度72点／最高123点】
　明日から又頑張ろう(￣Д￣)ノエイエイオッ　 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　23,014円』
＜朝＞カフェオレ／ピザトースト
＜昼＞おにぎり　
＜晩＞チャーハン／味噌汁／卵豆腐／サラダ／ポリンキー
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　紙
・　コンタクトケース
・　袋　　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠』
(連続▲14日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『運動＆健康』
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
×　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
×　指圧(* T-)アダダダ
○　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
○　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
○　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計3229歩　23時30分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事４個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事２個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間30分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度81点／最高123点】
　タイトルの、『ダメ人間→プチ人間に』から　
　『ダメ女(´･ω･`)→プチ女(* '-' *)^☆』に変えてみる。　
××××××××××××××××××××××××××××××××

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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　24,463－1,449＝23,014円』
＜朝＞カフェオレ／イカスミせんべい
＜昼＞おにぎり／イカスミせんべい／シュークリーム　
＜晩＞御飯／味噌汁／シュウマイ／茄子の漬け物／大根サラダ／おにぎり
せんべい
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　紙　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠』
(連続▲13日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『運動＆健康』
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
×　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
×　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
×　指圧(* T-)アダダダ
×　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計4752歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・　家の事８個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事４個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事３個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間10分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度102点／最高123点】
　部屋が随分綺麗になったヽ(￣▼￣*)ノ　　 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　24,463円』
＜朝＞カフェオレ／イカスミせんべい
＜昼＞豚骨ラーメン／かき揚げ　
＜晩＞御飯／味噌汁／ちりめんじゃことワカメのふりかけ／ソーセージ／湯
豆腐
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　明細書　　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康』
(連続▲14日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
×　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
×　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
×　指圧(* T-)アダダダ
×　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事５個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事２個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間10分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度60点／最高123点】
　今日も体調不良（o_ _)oパタ 　　　 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

日別画面へ

××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　24,463円』
＜朝＞チャーハン／卵スープ／空豆の塩ゆで
＜昼＞豚骨ラーメン／柿ピー／カフェオレ／塩せんべい　
＜晩＞御飯／かき揚げ／卵スープ／サラダ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　葉書　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康』
(連続▲13日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
×　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
×　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　指圧(* T-)アダダダ
×　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計1593歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事１個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事３個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事２個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間10分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度69点／最高123点】
　疲れ気味ε-(´・｀) フー　　 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

日別画面へ

××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　24,463円』
＜朝＞冷やし中華／スープ／空豆の塩ゆで
＜昼＞お好み焼き／サラダ／豆乳　
＜晩＞御飯／トンカツ／鶏の卵とじ／すき焼き／味噌汁
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　箱　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康』
(連続▲14日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
×　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
×　指圧(* T-)アダダダ
×　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計2134歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事１個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事２個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間10分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度69点】(最高123点)
　(;´Д`)×　またダメダメになってきた。　 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

日別画面へ

××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　24,463円』
＜朝＞カフェオレ
＜昼＞おにぎり／豆乳　
＜晩＞御飯／タマネギと油揚げの味噌汁／焼き秋刀魚／メカブの佃煮／空
豆の塩ゆで／大根サラダ／チョコレート菓子
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　新聞　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康』
(連続▲15日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
○　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　指圧(* T-)アダダダ
×　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計2508歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事２個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事２個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間10分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度87点】(最高123点)
　体が┗(￣□￣||)┛お、おもい。。。　 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

日別画面へ

××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　24,463円』
＜朝＞カフェオレ／チョコクッキー
＜昼＞おにぎり／冷や奴／明太子蒲鉾　
＜晩＞御飯／和風ハンバーグ／明太子蒲鉾／めかぶの佃煮／酢の物
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　箱　　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康』
(連続▲14日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
○　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　指圧(* T-)アダダダ
×　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計1934歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事３個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事２個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間10分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度75点】(最高123点)
　体調不良　(o_ _)oパタ 　 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

日別画面へ

××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　25,174－711＝24,463円』
＜朝＞カフェオレ／オレガノパン
＜昼＞カキ雑炊／オレガノパン／リンゴジュース／チョコクッキー　
＜晩＞御飯／焼きサンマ／明太子蒲鉾／冷や奴／サラダ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　紙類　　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康』
(連続▲13日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
×　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ 　
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
○　指圧(* T-)アダダダ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計10023歩　22時12分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　パンの発酵、パンを焼く(￣￢￣*)ぃぃにぉぃ♪
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・　家の事７個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事３個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事４個(*￣∀￣*)キラキラ
・　１時間０分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度117点】(最高123点)
　初☆１万歩。。。。。゛(＊　‥)ノ トコトコ　 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

日別画面へ

××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　25,174円』
＜朝＞ピザトースト／カフェオレ
＜昼＞おにぎり／リンゴジュース／メロンアイス　
＜晩＞とんこつラーメン／カキのポン酢あえ／野菜炒め／サラダ／ドンタコス
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　ワイヤー　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康』
(連続▲14日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
×　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ 　
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
○　指圧(* T-)アダダダ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
○　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事３個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事３個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ
・　１時間０分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度81点】(最高123点)　
　万歩計付け忘れ多いかも。
　二度寝もしちゃうし(￣ヘ￣;)ウーン
××××××××××××××××××××××××××××××××

日別画面へ

××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　25,174円』
＜朝＞ピザトースト／カフェオレ
＜昼＞ポテトサラダ／カスタードケーキ／リンゴジュース　
＜晩＞御飯／大根と油揚げの味噌汁／焼き秋刀魚／椎茸の煮物／サラダ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　箱　　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康』
(連続▲13日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
×　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ 　
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　指圧(* T-)アダダダ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事２個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事３個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事６個(*￣∀￣*)キラキラ
・　２時間０分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度93点】(最高123点)
　今日は忙しかった(;° ロ°) 　 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

日別画面へ

××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　30,000－4,826＝25,174円』
＜朝＞パン／カフェオレ／目玉焼き
＜昼＞赤飯／大根と油揚げの味噌汁／ポテトサラダ／椎茸の煮物　
＜晩＞シェイク／チーズバーガー等他数点
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　フリーペーパー　　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康』
(連続▲14日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ 　
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
×　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　指圧(* T-)アダダダ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・　家の事３個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事４個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事２個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間０分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度84点】(最高123点)
　食費使い過ぎたかも((ヽ(゜〇゜;)オロオロ(;゜〇゜)ノ))　 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

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