2008年09月03日（水） <<前日 | 翌日>>

起床時刻： 04時53分

今日の気分（本文）

４時５５分起床　　：○　3/3
睡眠時間　　　　　　：3時間08分　(2時間38分？)
仮眠時間　　　　　　：90分

目覚め　　　　　　　：☆☆☆☆
目覚めの気分　　　：☆-

昨日の就寝時刻　：01時45分　　(入眠＋30分？)
２３時就寝　　　　　：×　0/3
目覚めた回数　　　：0回　
昨日の夕食　　　　：21時35分
昨日のＰＣ電源　　：01時40分
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途中目が覚めず、ケータイアラームが鳴ってからすぐに気づきベッド
から起きた。目覚めが悪く疲れがとれていない。しばらくイスに座っ
てボーっとしてから、顔を洗ってスッキリ。
昨日も、ＰＣ・ＮＥＴのため就寝時刻が遅くなった。
就寝前の生活習慣を見直そう！
朝30分ほどイスに座ったまま仮眠。

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今日のウォーキング
寝不足のため休み