2008年07月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:10 平均起床時刻：07:20
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
07月31日（木）
起床時刻：07時30分
07月30日（水）
起床時刻：06時30分
07月29日（火）
起床時刻：04時50分
今日したいこと→コドモと映画を見に行く。
体調 ☆☆☆☆
気分 ☆☆☆
昨夜の就寝時間 PM11:00頃
本日の昼寝０
休酒２日目
☆24
07月28日（月）
起床時刻：08時25分
07月27日（日）
起床時刻：08時30分
07月25日（金）
起床時刻：08時00分
07月17日（木）
起床時刻：07時30分
07月16日（水）
起床時刻：07時20分
気になること ＰＴＡの仕事
夕食 野菜炒めのっけラーメン
体調 ☆☆☆☆
気分 ☆☆☆
昨夜の就寝時間 AM1:00頃
本日の昼寝０
休酒0日目（←ようは飲んだということ）
☆11
07月15日（火）
起床時刻：07時00分
今日のテーマ きれいな写真をとりたい！
夕食 野菜炒め
体調 ☆☆☆☆
気分 ☆☆☆
昨夜の就寝時間 AM3:00頃
本日の昼寝０
休酒２日目
☆10
07月14日（月）
起床時刻：07時30分
ずーと体調が悪くやる気も出ず、ウツウツとしてました。
体調も戻ってきたし、今までサボっていた色々なことをを少しずつ片付けていかなくては！もうすぐ子供の夏休みだし、寝込んではいられません。
一度体調を崩すと回復するのにものすごい時間がかかる。年のせいか？体力の衰えか？
キチンと食事をとる、適度な運動、緊張感と自信を持つ（←自分を愛そう）、あと焦らないこと。今の私に大事だと思うこと。
昨夜の就寝時間 PM11:00頃
本日の昼寝 30分
休酒１日目
☆9
07月05日（土）
起床時刻：09時35分
昨日は風邪でダウン。１日寝てました。ピアノのレッスンはなんとか行ったけど。今日は熱は下がったけどずっと寝ていたためか体中が痛いです。午後は外出予定なのでちょっとがんばらないと…。
昨夜の就寝時間 AM12:00頃 本日の昼寝？
休酒６日目 ☆29
07月03日（木）
起床時刻：06時43分
・太陽礼拝Ａ ×５
・太陽礼拝Ｂ ×１
久しぶりのヨガ。体が重い。
ピアノの練習を少しした。明日レッスンがあるのであわてて練習。指が思うように動かず毎日弾かなくてはと反省…。
昨夜の就寝時間 AM1:00頃 本日の昼寝30分ほど
休酒４日目 ☆27
07月02日（水）
起床時刻：06時35分
昨夜の就寝時間 PM10:30頃 本日の昼寝０
休酒３日目 ☆26
07月01日（火）
起床時刻：06時50分
一昨日、あるイベントの打上に参加して久しぶりのビールを頂いちゃいました！久しぶりのビールは苦くてあまり進まず、二日酔いにはならなかったので良かった…。
休酒カウントはまた仕切り直しです。断酒とか禁酒ではなくあくまで休酒、ってところが挫折感があんまりなくて良いかな～っと思っているのですが…。
昨夜の就寝時間 AM12:00頃 本日の昼寝、たくさん（週末の疲れがタマッてた）
休酒2日目 ☆25
