起床時刻： 07時40分

（予定）
・歯医者へ行く →　○
・布団カバーの交換　→　×
やる気　☆☆☆
昨夜の就寝時間 PM11:00頃
本日の昼寝０
休酒5日目
☆27

起床時間の最終目標はAM 5:00。起床後、紅茶をゆっくりと飲みながら日記をつけてから、ヨガをする。そんな充実朝生活をしたいのです。

（起床パターンが似ている人はいません）

（まだありません）