起床時刻： 06時00分

昨日は体力的にハードな一日だったので、少し甘やかして目覚し時計を20分遅めにセットした。今日は１日夕方まで雨が降るらしい。雨の日で少し気温が下がると、体の動きがだいぶ鈍る。頭のちょっぴりボンヤリ気味（←いつもじゃない？）昨日掃除しまくっておいてよかったわぁ。
最近、起きた時間グラフを見るのが楽しみ！
休酒も順調。疲れたぁ～と思うとビールをグビって飲んでいたんだけど、最近はビールの変わりにグレープフルーツジュースを飲んでいる。クエン酸が疲れを取ってくれるんですって。でも冬は体が冷えそうですなぁ。

昨夜の就寝時間 PM10:30頃　休酒14日目
本日の昼寝45分

起床時間の最終目標はAM 5:00。起床後、紅茶をゆっくりと飲みながら日記をつけてから、ヨガをする。そんな充実朝生活をしたいのです。

（起床パターンが似ている人はいません）

（まだありません）