起床時刻： 06時02分

土日は休日モードでのんびりしたいから７時起きを目標にした。でもそうすると月曜の朝が辛い。休日の前の日は早めに寝てみよう。

昨夜の就寝時間 PM11:30頃　休酒11日目
本日の昼寝１時間（AM9:00～）

起床時間の最終目標はAM 5:00。起床後、紅茶をゆっくりと飲みながら日記をつけてから、ヨガをする。そんな充実朝生活をしたいのです。

（起床パターンが似ている人はいません）

（まだありません）