起床時刻： 07時20分

昨日あんなに昼寝をしたのに夜しっかり眠れた。カモミールティーを飲んでヨガをして体をほぐして、「よく眠れるＣＤ」を聞きながら寝た。今日は昼寝をしないで過ごしたい。そして早めに寝たいなぁ～。胃の調子は昨日よりいいかしら？朝起きてシャワーを浴びたので気分はスッキリしております。

今日はＰＴＡの会合があり緊張感ある１日だった。（毎日睡魔に襲われるのは弛緩しすぎか？頭蓋骨ユルミすぎ！！）おかげで昼寝をすることもなく１日過ごせた。
明日は良い天気そうなので、家事するどぉ～。

昨夜の就寝時間 AM1:00頃　休酒６日目
本日の昼寝０時間（寝だめが効いてる？）

起床時間の最終目標はAM 5:00。起床後、紅茶をゆっくりと飲みながら日記をつけてから、ヨガをする。そんな充実朝生活をしたいのです。

（起床パターンが似ている人はいません）

（まだありません）