起床時刻： 07時20分

朝起きたら胃が重かった。昨日の夕飯のお好み焼きを食べ過ぎか？
先週までガンガン飲んでいたので内蔵が疲れているのかなぁ。最近眠いのは内臓の疲れからきているのか？？玄米食も食べてないなぁ、近頃。
早起きを目指す前にライフスタイルを見直さないと。

昨夜の就寝時間 pM10:30頃　休酒５日目
本日の昼寝５時間（←超寝すぎ！！）

起床時間の最終目標はAM 5:00。起床後、紅茶をゆっくりと飲みながら日記をつけてから、ヨガをする。そんな充実朝生活をしたいのです。

（起床パターンが似ている人はいません）

（まだありません）