起床時刻： 07時31分

土日の朝寝坊のためか午前中ダルかった。
運動不足もあるのかなぁ。血のめぐりが悪い感じがする。

今出来る事をしよう。簡単な事から始めよう。

昨夜の就寝時間 AM1:00頃　休酒４日目
本日の昼寝２時間（←寝すぎ！）

起床時間の最終目標はAM 5:00。起床後、紅茶をゆっくりと飲みながら日記をつけてから、ヨガをする。そんな充実朝生活をしたいのです。

（起床パターンが似ている人はいません）

（まだありません）