起床時刻： 09時49分

昨夜の就寝時間 AM12:30 休酒　２日目
昨日は晩酌していないのだけど、朝寝坊。
でも今日はダルさもなく体調は◎。いつもこうありたいです。体調が良いと気分もスッキリ。
肉食の人は攻撃的に、菜食だと穏やかになる。何を口にするかで気持ちが変わるらしいが、お酒は確実に重くダルく無気力になります。
がんばらないで（←がんばるという言葉はあまり好きではない）休酒つづけよう！自分。

起床時間の最終目標はAM 5:00。起床後、紅茶をゆっくりと飲みながら日記をつけてから、ヨガをする。そんな充実朝生活をしたいのです。

（起床パターンが似ている人はいません）

（まだありません）