2008年06月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:00 平均起床時刻：08:03
起床時刻の記録
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06月30日（月）
起床時刻：07時30分
就寝 2:00
睡眠時間 5.30
体調 良好
気分 lv1
cm 徹夜のつもりはなくても、ずるずると勉強を切り上げるタイミングを失い、終了が12:00。目の下の熊さんの為にも休日位、健康的に10:00睡眠にしたい。
06月29日（日）
起床時刻：07時50分
就寝 4:00
睡眠時間 3.50
体調 良好
気分 lv①
cm 徹夜のつもりが、辺りが明るくなってきてから、妙に安心していつの間にか就寝。起床後も朝食を食べてから眠気に勝てず、12:00まで昼寝。実質睡眠時間6.50。
06月28日（土）
起床時刻：09時33分
就寝 2:30
睡眠時間 7.03
体調 良好
気分 lv①
06月27日（金）
起床時刻：09時19分
就寝 3:00
睡眠時間 6.19
体調 良好
気分 lv1
06月26日（木）
起床時刻：01時15分
就寝 7:45
睡眠時間 5.30
体調 良好
気分 lv1
cm 勉強中に眠くて気絶。起きたら1:15am。そして勉強しようと思って……4:00amに2度寝。8:40am起き。計睡眠時間10.10…orz
06月25日（水）
起床時刻：06時30分
就寝 3:00
睡眠時間 3.30
体調 良好
気分 lv1
cm どうせ寝ても起きられないと思い、徹夜を覚悟したが、結局3:00頃寝てしまったらしい。だが、眠気も無いし、ずいぶんすっきりとしている。しかし遅刻寸前。
06月24日（火）
起床時刻：05時00分
就寝 10:00
睡眠時間 7.00
体調 だるい
気分 lv1.5
cm 疲れきり、気づいたら寝ていたらしいことに気づく。やはり就寝を10:00pmにして、早く起きて勉強しよう。
06月23日（月）
起床時刻：07時27分
就寝 4:30
睡眠時間 3.00
体調 だるい
気分 lv①
cm 更に昨日2:30pm-5:30pmの昼寝。
そして徹夜。4:30就寝。寝不足で現実世界が夢のようだ……
06月22日（日）
起床時刻：05時00分
就寝 2:00
睡眠時間 3.00
体調 だるい、腰痛
気分 lv3
cm 少し回復。しかし2度寝は健在。
5:00amー11:30am
06月21日（土）
起床時刻：06時30分
就寝 2:30
睡眠時間 4.00
体調 だるい、頭痛
気分 lv5
cm lv5が出た……しかも休日に。その所為か2度寝のオンパレード…。
7:00amー12:00am
6:00pmー9:00pm
06月20日（金）
起床時刻：10時30分
就寝 3:00
睡眠時間 7.30
体調 良好
気分 lv2
cm lv2は重い……2度寝は禁止することにしよう。
06月19日（木）
起床時刻：09時30分
就寝 2:00
睡眠時間 7.30
体調 風邪(咳治まり気味)
気分 lv2
cm 今日こそ5:00起きで出るまで勉強しようと思っていたのに……
そしてて気分はlv2……
06月17日（火）
起床時刻：07時10分
就寝 12:45
睡眠時間 7.55
体調 風邪(咳治まり気味)
気分 lv2
cm やりたい勉強進まない。何処かに捻じ込まないと流されていく～涙
06月16日（月）
起床時刻：07時05分
就寝 12:30
睡眠時間 7.35
体調 風邪(咳治まり気味)
気分 lv2
cm 壮絶な全身の痒みに3:00に一度起き、結局5:00起きは出来ず仕舞い。勉強の進度は「まあまあ」……というかまともに休日勉強できたのは「初めて」……orz
06月15日（日）
起床時刻：12時45分
就寝 3:00
睡眠時間 9.45
体調 風邪(治まり気味)
気分 lv①
06月14日（土）
起床時刻：11時30分
就寝 1:30
睡眠時間 10.00
体調 風邪(咳治まり気味)
気分 lv①
06月13日（金）
起床時刻：10時05分
就寝 3:30
睡眠時間 6.35
体調 風邪(咳治まり気味)
気分 lv2
cm 全く学習せず、マイペースに帰宅後の時間を過ごし、就寝3:30。
午前中にやろうと思っていたこともできず、やはりもう「学習」しなければ。
06月11日（水）
起床時刻：06時31分
就寝 2:00
睡眠時間 6.31
体調 風邪(咳)
気分 lv1
06月10日（火）
起床時刻：06時30分
就寝 2:00
睡眠時間 4.30
体調 風邪(咳)
気分 lv1
06月09日（月）
起床時刻：05時30分
就寝 1:00
睡眠時間 4.30
体調 風邪(咳悪化・くしゃみ・鼻水)
気分 lv1
cm 二重に風邪をひいたのか、咳からの発展形なのか、くしゃみと鼻水の症状がでる。12:00に寝たと思っていたが、よく考えれば1:00就寝だった。道理で眠い。眠いがこれが丁度良い睡眠時間。
06月08日（日）
起床時刻：11時30分
就寝 4:00
睡眠時間 7.30
体調 風邪(咳悪化)
気分 lv①
cm ここまで不規則な生活をしていて咳が治らないことを嘆いても、唯の馬鹿だけれども、兎も角なんとかなるだろう。
06月07日（土）
起床時刻：12時00分
就寝 2:30
睡眠時間 9.30
体調 風邪(咳悪化)
気分 lv①
cm 咳が悪化。毎月病院も体に悪い気がする。……やはり自然治癒力頼みで行こう。本当は7:30に起きたが、朝食が無かったため、作るのも面倒で二度寝。
06月06日（金）
起床時刻：09時05分
就寝 2:00
睡眠時間 7.05
体調 風邪(咳)
気分 lv3
cm 昨日凄まじい咳き込みを披露してしまった……咳はまだ治らないし、薬はもう無いし、もう一度病院へ行くべきか、自然治癒頼みするか……風邪に振り回された一週間。体調が悪い時は早く寝るようにしよう。
06月05日（木）
起床時刻：06時50分
就寝 10:00
睡眠時間 8.50
体調 風邪(咳)
気分 lv3
cm だるい。全身がだるい……。8時間も惰眠を貪っていた所為だ絶対。顔は過去最悪。ここまで酷い顔を見たことが無い……。
06月04日（水）
起床時刻：06時50分
就寝 3:00
睡眠時間 3.50
体調 風邪(咳)
気分 lv1
cm 本当は前日の7:00に寝て、12:00に起き、徹夜するつもりで机に向かいあった所、いつの間にかベッドで寝ていたという……落込
06月03日（火）
起床時刻：06時50分
就寝 2:00
睡眠時間 4.50
体調 風邪(咳悪化)
気分 lv1
cm 無理と分かりつつ目標起床時間を上げる。ここ1ヵ月はこの時間で。
06月02日（月）
起床時刻：07時35分
就寝 3:00
睡眠時間 4.30
体調 風邪(咳)
気分 lv1
06月01日（日）
起床時刻：11時45分
就寝 3:30
睡眠時間 8.15
体調 風邪(咳、熱っぽさ)
気分 lv1
