2008年05月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:00 平均起床時刻：07:33
起床時刻の記録
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05月31日（土）
起床時刻：06時15分
就寝 12:00
睡眠時間 6.15
体調 風邪(喉の痛み、咳)
気分 lv2
cm 反動は遂にここまで。旅行の予定が全て……
6:15に起床、朝食、就寝6:30。
次の起床がPM12:30。医者へ行って、
さらに就寝4:30、起床6:30。
合計睡眠時間14.15。
05月30日（金）
起床時刻：06時45分
就寝 5:00
睡眠時間 1.45
体調 良好
気分 lv1
cm 反動続く。前日に12時間も寝たし、何とかなる気もする。教訓は「TVを5分以上見るな」。見なければ5時間は眠れた。……寝るつもりだったらの話だけども。
05月29日（木）
起床時刻：10時21分
就寝 9:00
睡眠時間 12.30
体調 良好
気分 lv①
cm 昨日の3時間睡眠の反動なのか……落込
05月28日（水）
起床時刻：06時25分
就寝 3:00
睡眠時間 3.25
体調 良好(眠い)
気分 lv1
cm 3時間睡眠でも何とかなるらしい……
05月27日（火）
起床時刻：04時45分
就寝 10:00
睡眠時間 6.45
体調 頭痛有り(右)
気分 lv1
05月26日（月）
起床時刻：07時15分
就寝 3:15
睡眠時間 4.00
体調 良好(眠い)
気分 lv1
05月25日（日）
起床時刻：09時30分
就寝 2:30
睡眠時間 7.00
体調 良好
気分 lv①
05月24日（土）
起床時刻：08時42分
就寝 2:30
睡眠時間 6.12
体調 だるい、少々空咳有り
気分 lv②
05月23日（金）
起床時刻：08時22分
就寝 2:00
睡眠時間 6.22
体調 腹痛
気分 lv2
05月22日（木）
起床時刻：06時58分
就寝 11:00
睡眠時間 6.58
体調 良好
気分 lv1
05月21日（水）
起床時刻：05時00分
就寝 1:30
睡眠時間 3.5
体調 良好(眠い)
気分 lv1
05月20日（火）
起床時刻：07時05分
就寝 12:30
睡眠時間 6.35
体調 良好(足:筋肉痛)
気分 lv2
05月19日（月）
起床時刻：07時10分
就寝 12:30
睡眠時間 6.40
体調 良好
気分 lv1
05月18日（日）
起床時刻：09時00分
就寝 12:30
睡眠時間 8.30
体調 良好
気分 lv②
05月17日（土）
起床時刻：08時45分
就寝 1:00
睡眠時間 7.45
体調 良好
気分 lv①
05月16日（金）
起床時刻：08時45分
就寝 2:00
睡眠時間 6.45
体調 良好
気分 不安lv2
cm 今日のノルマが達成できるかできないか不安で仕方無い……
