2006年10月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:00 平均起床時刻：08:22
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
10月30日（月）
起床時刻：00時56分
☆昨日の勉強時間 3時間(3時間)
10月29日（日）
起床時刻：10時39分
☆昨日の勉強時間 4時間(4時間)
10月28日（土）
起床時刻：14時27分
午前4時就寝。……どうすればこんなに寝れるんだと突っ込みたくなる。
前日の努力が水の泡と化し、グラフが凄いことになっている。
☆昨日の勉強時間 9時間(正味6時間)
10月27日（金）
起床時刻：08時00分
生活パターンを戻す為、午前0時に起きてもお風呂に入ってまた寝た。
寝るのは好きだけど無理矢理寝ても眠れない為にこの半逆転生活になってしまった
のだからとここは無理矢理ではなく、｢根性｣で寝た。2時間位掛かったがなんとか安眠。
朝の光にこうまで安心できたのは初めてだ（’Ａ｀）
☆昨日の勉強時間 3時間（3時間）
10月26日（木）
起床時刻：00時24分
眠気に勝てず寝てしまった結果がこれ。
3時間ほどの睡眠だったけど結局その後眠れず。
☆昨日の勉強時間 3時間(2時間)
10月25日（水）
起床時刻：11時51分
☆昨日の勉強時間 5時間(3時間)
10月24日（火）
起床時刻：05時57分
☆昨日の勉強時間 5時間(3時間)
10月23日（月）
起床時刻：00時00分
実際に寝た(寝てしまったともいうが)のは午後6時頃。目覚めたのが9時。
前にもこのパターンはあったような。
そして眠れず今朝に至る。
☆昨日の勉強時間6時間(正味5時間)
10月22日（日）
起床時刻：12時30分
☆昨日の勉強時間 4時間(正味3時間)
10月21日（土）
起床時刻：09時30分
☆昨日の勉強時間 8時間(正味7時間)
10月20日（金）
起床時刻：00時00分
今日の起床時刻00時00分はいつものように徹夜を示している訳ではなく、
文字道理この時間起床。
9時頃就寝したのだけれど、結局(何故か)この時間に目が覚める。
お陰で勉強の方は捗ったけれど。
今日1日が心配。
☆昨日の勉強時間 5時間(正味5時間)
10月19日（木）
起床時刻：12時00分
ついにこの時間に……。
3時にならないと眠れない生活。
ここまで寝ていることが一番の原因だろうけど。
でもやっぱり落ち込む。
☆昨日の勉強時間 3時間(2時間)
10月18日（水）
起床時刻：10時35分
2度寝の有様……。
お陰で目覚めはすっきり爽快。
☆昨日の勉強時間 5時間(3時間)
10月17日（火）
起床時刻：05時57分
昨日はちょっと休むつもりがそのまま就寝。
時間的にはよく寝たと思うのだけれど
眠気は取れず。
☆昨日の勉強時間 4時間(0.5時間)
10月16日（月）
起床時刻：00時00分
夕方急に眠気がやって来る。
7時頃机上で居眠り。足のしびれを感じて起きたのが8時。
もっと寝ていた感があるけれど時間はこれで合っているのだからこんな感じなんだろう。
そんな訳で今日の寝坊と相まって昨日は全然眠れなかった。
2時頃、潔く起きて勉強。
☆昨日の勉強時間 3時間(正味2時間)
10月15日（日）
起床時刻：13時00分
あぁぁぁぁあああ……ついに12時を越えてしまったぁぁぁぁ。
昨日の就寝時間は4時。一度7時に起きて……また寝た。
その結果がこのグラフ。
☆昨日の勉強時間 7時間(正味5時間)
10月14日（土）
起床時刻：06時50分
妹に起こしてもらった。
ケーキに酒を飲み、そのまま寝たら……体重が2キロ増えていた。
＿|￣|○
☆昨日の勉強時間 4時間(3時間)
10月13日（金）
起床時刻：07時59分
あと30分寝ていたら遅刻している所だった!!
……はぁ………。
☆昨日の勉強時間 2時間(正味1時間)
10月12日（木）
起床時刻：12時44分
もう、そのうち24時間が逆転して、
また朝4時起き生活に戻るんじゃないかと期待。
☆昨日の勉強時間 3時間(正味2時間)
10月11日（水）
起床時刻：11時00分
8時に起きるも結局この時間に。
時計を見た時冷や汗で目覚める。
就寝は相変わらず3時。
この時間にならないと眠くならないという……。
3時寝11時起き定着してしまっている今日この頃。
☆昨日の勉強時間 3時間(1時間)
10月10日（火）
起床時刻：08時15分
☆昨日の勉強時間 8時間(正味6時間)
10月09日（月）
起床時刻：10時28分
☆昨日の勉強時間 8時間(正味5時間)
10月08日（日）
起床時刻：11時50分
☆昨日の勉強時間 6時間(正味3時間)
10月07日（土）
起床時刻：11時44分
3時に寝ると11時に起きるらしい。
どうしても色々やってると3時になってしまうのは……
まぁ甘えなんだろう。
☆昨日の勉強時間 6時間(正味3時間)
10月06日（金）
起床時刻：07時50分
2日続けて3時寝だった所為か、
11時に起きていたのでは間に合わない今日を控え寝たのは2時。
今日の遅刻を心配していたけどなんとか間に合ってよかった。
☆昨日の勉強時間 6時間(正味6時間)
10月05日（木）
起床時刻：10時50分
昨日とほぽ同じ。3時就寝10時起床のパターン。
これをそっくりそのまま12時就寝7時起床のパターンにもっていければいいいのに。
☆昨日の勉強時間 3時間(3時間)
10月04日（水）
起床時刻：11時25分
☆昨日の勉強時間 4時間(1.5時間)
10月03日（火）
起床時刻：06時47分
☆昨日の勉強時間 5時間(正味2時間)
10月02日（月）
起床時刻：08時00分
なんとか12時には終わらせる。
☆昨日の勉強時間 5時間(4時間)
10月01日（日）
起床時刻：09時50分
ふふ……っ月始めからこれでは。
あぁ何とも。
昨日は頭痛と熱とだるさでダウン。
☆昨日の勉強時間 2時間(正味0.5時間)
