2008年05月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:50 平均起床時刻：08:32
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
05月31日（土）
起床時刻：11時30分
05月28日（水）
起床時刻：07時02分
05月27日（火）
起床時刻：08時02分
05月25日（日）
起床時刻：10時00分
最近、二度寝することが多い。
早起き日記をつけ始めた当初は5時台に目が覚めると、がばっと起きることができたけれど、最近は二度寝してしまいがち。
来週は目が覚めた時に体を起こします。
05月24日（土）
起床時刻：11時00分
●昨晩就寝時刻: 00:20
●感想： この一週間振り返ってみると、週の前半は5時台に起きれて充実感を感じていました。しかし、週の後半になると、疲れが出てきたのか、朝目が覚めても布団の中でぼーっとしてしまい、結果二度寝をすることに。。。
一週間通して目が覚めた時にがばっと起きるようになるのが、来週の課題です！
05月23日（金）
起床時刻：08時50分
05月22日（木）
起床時刻：07時02分
05月21日（水）
起床時刻：07時06分
●昨晩就寝時刻 00:35
昨晩は、メールを一本書かなければいけなかったのですが、
眠くて寝てしまいました。
学生生活に沈んでしまわないよう、頑張っていきたいです。
気合を入れていきましょう！！p(^―^)q
05月20日（火）
起床時刻：07時35分
●昨晩就寝時刻 23:00
今日は、目覚まし時計をセットし忘れていた。
お酒を微量でも飲んだ日の次の日は、やっぱり身体がだるいですね。
早起き生活を始めてから、毎日早く起きれるようになった。
このサイトにとっても感謝しています。
今日も一日、充実した日になりますように！
05月19日（月）
起床時刻：05時51分
05月18日（日）
起床時刻：05時45分
5:45 起床
6:30 インターネット
7:30 入浴
8:14 家事
12:30 出発
13:30 ヨガ
17:00 終了
21:00 帰宅
22:00 夕食
早起き日記を付け始めて4日目に、早起きができた。
とても嬉しいし、わくわくする。
今朝は、朝早く起きることに意識を集中していた。
量は減らしたが、養命酒は朝起きぬけに続けて飲むようにしている。
ヨガに行ってきた。習った呼吸法を続けると、身体とこころが強くなり、何か起こった時にひどく影響を受けなくて済むとのこと。私にはとてもうってつけ。今日の一日を感謝。
05月17日（土）
起床時刻：09時40分
今日は二度寝してしまいました・・・
最初に起きた時刻 ⇒ 6：00AM
ベッドの中で、「ここでがばっとはね起きなきゃ！！」
という自分と、「でも、お布団の中、気持ちいいし、跳ね起きるのやだな」という自分がそれぞれに主張。
結果、がばっと跳ね起きる！ことはありませんでした。。。（爆）
今日起きた時刻 ⇒ 9：40AM （泣）
今日が土曜日で良かった。。。
これが平日だったらと思うと、身の毛がよだつ。
今日が土曜日だったことに、心から感謝します。
これからは、朝起きるから・・・
この日記を付けるようになってからはや三日目です。
日記のおかげで、朝起きてすぐに行動するようになったので、
今までみたいに起きてからぼーっとしたりぐだぐだと時間を潰す
ことがなくなったなど、少しずつ、進歩しています！！
発案者さん、素敵なサイトをありがとう(^∀^)
今日も充実した一日になりますように！！
05月16日（金）
起床時刻：11時41分
朝早く起きたのですが、ベッドから外に出るのが億劫で、気づいたらこの時間。やらなければいけないことが頭をぐるぐる回る一方、身体の方に意識が回らない。今日は15時までに案件を済ませ、15：30に出かける。自分の意思が今の状況を創り出しているとしたら、きっと意思の力で早起きできるようになるだろう。
05月15日（木）
起床時刻：08時26分
