2008年07月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:50 平均起床時刻：07:33
起床時刻の記録
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07月24日（木）
起床時刻：07時00分
07月23日（水）
起床時刻：07時30分
07月22日（火）
起床時刻：06時30分
07月21日（月）
起床時刻：08時00分
07月20日（日）
起床時刻：08時00分
07月19日（土）
起床時刻：08時00分
07月18日（金）
起床時刻：08時00分
07月17日（木）
起床時刻：07時30分
07月16日（水）
起床時刻：07時30分
07月15日（火）
起床時刻：07時31分
07月14日（月）
起床時刻：07時31分
07月13日（日）
起床時刻：08時01分
07月12日（土）
起床時刻：07時27分
07月11日（金）
起床時刻：08時00分
今週は、起きた時に身体がだるく、ぼーっとしてしまいます。
加えて、早起きする事情がなくなったからなのか、いつもより
起きる時間が平均して2時間ほど遅くなりました。
そして、今日は風邪をひいています。
今日は早く家に帰ろう。。。
07月10日（木）
起床時刻：08時00分
07月09日（水）
起床時刻：08時09分
07月08日（火）
起床時刻：07時30分
起きました。。
7月に入り、厚い日が続いているからかどうか
わからないけれど、
起きるのが辛いです。
それでも、昨日より早く起きれたから、
進歩しているのかな。
今日も早寝して、明日はもっと早起きしようっと。
07月07日（月）
起床時刻：08時40分
月曜日に起きれないなんて、いったいどうしたんだろう。
早起き生活を利用し始めて約2か月。
当初のどうしようもない不規則生活から、徐々に規則正しい（？）
生活にシフトしてきたと思ったのに・・・
昨晩は、1：00a.m.に就寝。うっかり部屋の電気を消さずに
寝てしまった。部屋はクーラーがないため、若干蒸し暑い。
今朝は、初めは6：00に起きた。むにゃむにゃ、なかなか良い週明けのスタート。。。と思っているうちに、二度寝。
次に起きたのが、7：00。あー、7時だー、と思って、二度寝。
そして、なんとなんとこの時間になってしまったのでした。。。
とっても反省。
二度寝の原因は、
寝る時間が遅い。電気を付けて寝る ⇒体内時計がずれる。
なのでしょう。
よって、今晩は、
23：30就寝。電気を消して寝る（当然のことだよね…）
次の日は、5：30に起きるぞ～、と気合をいれてから、
布団に入る。
と実践する必要がありそうです。
今日の自分が一番良いけれど、明日はもっと良くなる・・・
というか、明日は午前中に面接があるから是が非でも早起きっこ
にならないといけないのよね。
気を取り直して、しまっていこー
07月06日（日）
起床時刻：08時00分
07月05日（土）
起床時刻：05時09分
07月04日（金）
起床時刻：08時20分
昨晩飲んだら今日は二日酔い。
レッドアイ一杯とインカコーラしか飲んでいないのにね。
月曜日、今週こそは早起きの続けると決意し、
水曜日あたりまでは目標を達成することができる。
しかし、週半ばより疲れがたまり、木曜、金曜はほぼ毎週
疲れて起きる時間が遅くなっている。
火曜、水曜の夜は、意識して早く寝て、疲れを週の後半に
持ち越さないこと、朝型生活を意識することが達成の鍵かな。
時間は有限。一秒一秒を無駄にしないように、がんばろー！！
07月03日（木）
起床時刻：09時00分
07月02日（水）
起床時刻：06時10分
07月01日（火）
起床時刻：05時52分
